数据显示

我国成人超重肥胖率已超50%

中小学生超重检出率达20%

超重和肥胖人群比例持续上升

在此背景下

国家将体重管理纳入行动议程

三年内要让全民“管住嘴、迈开腿”

一场关乎亿万人健康的“体重管理”行动

悄然吹响号角

但别慌！

卫健委专家说了

体重管理不是节食

而是科学吃、聪明动

然鹅，当你在小红书刷着减脂餐

转头看到自家

锅碗瓢盆乱成狗窝

厨房小到备菜都没地儿放

想做饭的动力瞬间瓦解

......

今天就教你一些家庭装修设计的小tips

破解“体重管理年”的减肥难题

顺便分享一波春季减脂食谱！

记得收藏码住！

岛台型布局则更适合开放式大厨房，岛台不仅可作为额外操作区，还能充当早餐吧台或临时餐桌，在岛台周边活动，走动范围更大，在不经意间增加活动量.

昂贵的健身房会员费以及不确定的天气，常常阻碍我们前往健身房挥洒汗水，不妨尝试转变思路，在家里打造一个随时都能运动的健身角落，让运动无缝融入日常生活。
如果有闲置次卧那最好不过，可以改造成功能完备的专属健身区，根据自己的健身习惯添置一些装备，比如有氧运动区，放置跑步机、椭圆机；力量训练区配备哑铃、杠铃等，助力增肌塑形；再设置拉伸放松区，铺上柔软瑜伽垫，打造舒适的运动环境。

如果没有独立角落也没关系，空间宽敞的阳台、客厅、甚至书房，都可以组合出一个健身角，简简单单搭配一些健身器材，节省预算。

三年科学管理黄金期

不如先给家来场『爆改』

一套懒人设计神助攻

把『肥宅快乐屋』改造成『减脂研究所』

减肥不用看黄历
忌口就是吉日